Workshop im Juni 2019


Bewegtes Sitzen

29.06.2019 IN MIEMING

 

Wir sitzen fast den ganzen Tag. Das führt zu vielen Beschwerden, nicht nur im Rücken!

 

Schon das Wissen, wie die Wirbelsäule grundsätzlich aufgebaut ist und wie Überbelastungen der Bandscheiben entstehen, lassen uns bewusst werden, dass wir im Hinblick auf einen gesunden Rücken vieles präventiv unternehmen können.

 

Mittels einem Funktionsmodell für die Darstellung der Hebelwirkung auf die Wirbel und einem Bandscheibenmodell wird erarbeitet, warum eine geschulte Haltung und Stabilität des Körpers für das Heben und Tragen von Lasten sowie für dynamische Bewegungsabläufe sehr entscheidend ist. Die Grundsätze der Ergonomie im Alltag (Liegen und Schlafen, Garten und Haushalt) sowie Beruf (Schreibtisch) werden theoretisch erläutert und mittels Beispielen praktisch erarbeitet. Bewegung am Arbeitsplatz ist ein noch neues und zukunftsweisendes Konzept, geistig und körperlich fit zu sein und zu bleiben.

 

Einfache technische Hilfsmittel können den Arbeitsplatz mit wenig Aufwand ergonomisch verbessern. Gymnastiktools, die gut aussehen und in jedem Büro vorhanden sein sollten, werden praktisch in die Übungen integriert. Bürostühle mit Wärmeload und 3D-Sitz können viel Vitalität in die Arbeitswelt bringen!

 

Zielgruppe:  Physiotherapeuten, BeBo®-KursleiterInnen

Inhalte für: Erwachsene, Frühsenioren ab 55, Senioren ab 65

Verhältnis: 60 % Theorie, 40 % Praxis

 

Ort:

Move Rooms
Sonnenweg 24
6414 Mieming

Datum: 29.06.2019

Uhrzeit: 10:00 - 16:30 Uhr

Unterrichtsstunden: 6,5 h

Referent: Georg Juen

 

Workshop - Bewegtes Sitzen am 29.06.2019 in Mieming

186,00 €